Frida Girls

MATAHARI TERBENAM TANPA SENYUMAN

2010-07-15T20:52:00.000-07:00

Senyuman, paling tidak menurut saya, berfungsi sebagai jembatan antara kita dengan orang dan makhluk lain, dan yang lebih penting lagi menjadi jembatan antara kita dengan sang hati. Makanya, dalam banyak kesempatan saya ungkapkan ke banyak orang, salah satu pintu menuju pada hati bernama senyuman. Mungkin malah menjadi salah satu pintu yang lebar dan longgar. Ia terbuka pada siapa saja yang rajin menabur senyuman, Lebih-lebih bila senyuman itu ditabur dengan tangan-tangan keiklasan dan ketulusan. Ibarat menabur benih bungan yang sehat dilahan yang subur, ia akan tumbuh, berkembang, berbunga tiada henti, seperti matahari menghiasi bumi setiap hari.

(GEDE PRAMA)

Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

BANGKITKAN KEMBALI MOTIVASI KERJA

2010-05-08T02:42:00.000-07:00

BANGKITKAN KEMBALI MOTIVASI KERJA
PENGHARGAAN ITU SANGAT PERLU !

Motivasi kerja sebenarnya memang urusan pribadi. Namun,tanpa motivasi yang kuat, hasil kerja tentu kurang maksimal. Apabila anda kerja sebagai staf public relations, employee relations, atau bagian personalia, tak ada salahnya membangkitkan motivasi rekan-rekan kerja anda yang sudah mulai loyo. Cara dibawah ini dapat diterapkan bisa mulai dari diri anda.

1. Selalu berikan dukungan secara konsisten. Selain dukungan , kata-kata yang membangkitkan semangat juga dapat diucapkan. Yang penting jangan dilakukan sesekali saja, tetapi ucapkan kata-kata penuh dukungan setiap kali ada yang berprestasi.

2. Terapkan disiplin dan pemberian “hukuman “ yang efektif. Kalau saat berprestasi mendapat hadiah, wajar apabila anda saat melakukan kesalahan mendapatkan hukuman. Perlakukan semua orang secara adil. Jangan sampai ada anak emas diantara sekian banyak orang yang bekerja di tempat yang sama. Perlakuan yang beda justru dapat menciptakan suasana kantor yang tidak menyenangkan.

3. Kenali dan Penuhi Kebutuhan Karyawan. Tentunya semua karyawan mempunyai kemampuan dan kebutuhan yang berbeda. Kalau bisa kenali jenis-jenisnya, tentu perlakuan adil dapat diterapkan.

4. Terapkan sasaran kerja realities dan operasional. Sasaran yang terlalu muluk justru membuat patah semangat.

5. Ciptakan kerja yang terstruktur. Meskipun struktur dan birokrasi terkesan menyulitkan dan membosankan, pembagian kerja bisa merata.

6. Tetapkan Standard an berikan penghargaan berdasarkan prestasi kerja. Bagi karyawan yang memiliki prestasi dan hasil kerja yang lebih dibandingkan dengan yang lain tentu perlu diberikan penghargaan yang membuat dia semakin semangat dalam bekerja. Penghargaan seperti itu juga dapat memicu bagi karyawan lain untuk lebih giat.

Sumber : Majalah Lisa

Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

TAHUKAH ANDA.....???

2010-01-05T05:43:00.000-08:00

UBI JALAR SAYURAN BERKHASIAT TERHEBAT

Ubi jalar termasuk salah satu makanan alamiah yang benar-benar sempurna. Selain rendah kalori, tinggi serat, sangat baik bagi diabetic dan orang-orang yang sensitive karbohidrat, juga kaya vitamin dan mineral. Begitu baiknya Ubi jalar hingga Nutrition Action Health Letter menggolongkannya sebagai sayuran nomor satu tersehat.

Menurut geneticist dan pengembang ubi jalar di USDA Agricultural Research Service’s Vegetable Laboratory di Charleston, South Carolina, Ubi jalar mengandung protein berkualitas tinggi sama seperti yang terdapat dalam telur. Kaca akan nutrient termasuk karotenoid kadar tinggi (terutama beta karoten), Copper, vitamin C dan E, dan Serat. Ubijalar juga mempunyai ukuran glycemic index yang lebih rendah dibandingkan dengan kentang sehingga sangat baik untuk orang-orang yang sensitive dengan karbohidrat dan diabetik. Ubi jalar juga merupakan makanan yang lebih lengkap dibading dengan nasi sehingga bisa digunakan sebagai pengganti nasi.

Ubi jalar yang kaya akan Beta karoten yang berfungsi sebagai antioksidan , membasmi zat-zat kimia penyebab kanker yang dapat merusak jaringan mata, dan membantu mencegah macular degeneration dan katarak. Beta karoten yang ada pada Ubi jalar juga dapat mengabsorp sinar-sinar matahari yang berbahaya dan melindungi kulit dari kekeringan , mencegah kulit bersisik dan bintik penuaan. Beta karoten sesudah dicerna menjadi vitamin A salah satu nutrient yang meningkatkan kolagen, yang sangat penting untuk kulit tetap kenyal, sehingga mendapatkan kulit kita halus, segar dan mulus seperti kulit bayi.

Manfaat lain ubi jalar merah adalah mengendalikan produksi hormon melatonin yang menghasilkan kelenjar pineal di dalam otak. Melatonin merupakan antioksidan andal yang menjaga kesehatan sel dan sistem saraf otak, sekaligus mereparasinya jika ada kerusakan. Kurang asupan vitamin A menghambat produksi melatonin dan menurunkan fungsi saraf otak sehingga muncul gangguan tidur dan berkurangnya daya ingat. Keterbatasan produksi melatonin berbuntut menurunkan produksi hormon endokrin, sehingga sistem kekebalan tubuh merosot. Kondisi ini memudahkan terjadinya infeksi dan mempercepat laju penuaan. Ubi jalar merah yang melimpah vitamin A dan E dapat mengoptimumkan produksi hormon melatonin. Dengan rajin makan ubi jalar merah, ketajaman daya ingat dan kesegaran kulit serta organ tetap terjaga.

Kandungan serat ubi jalar merah merupakan serat larut, yang bekerja serupa busa spon. Serat menyerap kelebihan lemak/ kolesterol darah, sehingga kadar lemak/ kolesterol dalam darah tetap aman terkendali. Serat alami oligosakarida yang tersimpan dalam ubi jalar merah ini sekarang menjadi komoditas bernilai dalam pemerkayaan produk pangan olahan, seperti susu.

Selain mencegah sembelit, oligosakarida memudahkan buang angin. Hanya pada orang yang sangat sensitif oligosakarida mengakibatkan kembung. Tak Layak Disepelekan Ubi jalar merah merupakan umbi- umbian yang mengandung senyawa antioksidan paling komplet.Selain vitamin A, C, dan E, ubi jalar merah juga berlimpah vitamin B6 (piridoksin) yang berperan penting dalam menyokong kekebalan tubuh.

Di luar perkiraan banyak orang ubi jalar merah dengan kandungan vitamin B6-nya mampu mengendalikan jerawat musiman yang muncul menjelang menstruasi. Agaknya hampir semua zat gizi yang terkandung dalam ubi jalar merah mendukung kemampuannya memerangi serangan jantung koroner. Kesimpulan sebuah hasil penelitian menyebutkan kalium dalam ubi merah memangkas 40% resiko penderita hipertensi terserang stroke fatal. Sementara tekanan darah yang berlebihan pun merosot 25 %.

Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

MAKANAN-MAKANAN PENCEGAH KANKER PAYUDARA

2009-12-23T07:40:00.000-08:00

Kanker Payudara merupakan penyakit yang sangat mengkuatirkan bagi banyak kaum wanita, dengan cara hidup sehat dan mengkonsumsi makanan-makanan di bawah ini dapat mencegah dan mengurangi resiko kanker payudara bagi kaum wanita.

KOL
Salah satu kondisi yang meningkatkan risiko kanker payudara adalah estradiol dan estrone, 2 jenis esterogen yang jika berlebihan, dapat merusak sel-sel payudara dan memicu perubahan yang bersifat kanker di dalamnya. Indung telur kita diproduksi esterogen-esterogen ini. Sebuah riset menunjukkan, kol yang kaya senyawa tumbuhan indole-3-carbinol, yang diketahui dapat menetralkan esterogen berbahaya sebelum dapat merusak jaringan payudara. Kol juga merupakan sumber sulforaphane, zat kimia tumbuhan lainnya yang membunuh sel-sel prakanker. Brokoli, kol, dan brussel sprout juga kaya akan senyawa ini. Studi – studi menunjukkan , makan hanya 3 cup dari salah satu dari sayuran ini, mentah atau matang, dapat menurunkan estradiol dan estrone sampai tingkat yang cukup rendah untuk mengurangi resiko kanker hingga 60 %.

PRODUK SUSU
Produk – produk susu seperti keju dapat melindungi jaringan payudara. Para ilmuwan melaporkan, perempuan yang minum 3 gelas susu sehari mempunyai risiko kanker payudara yang lebih rendah di banding yang tidak minum susu. Para ahli menduga , 2 nutrien kunci susu : kalsium dan conjugated linoleic Acid (CLA) yang berperan dalam pencegahan ini dengan melindungi jaringan payudara dari karsinogen dan menyebabkan sel-sel kanker yang sudah ada menghancurka dirinya sendiri. Selain susu juga bisa kitadapatkan pada keju atau yogurt. Para ahli menganjurkan 3 porsi untuk produk susu sehari atau minum 2,5 CLA bersama paling sedikit 1.200 mg kalsium dan 400 IU vitamin D.

SUP TOMAT
Membuat sub Tomat dengan menggunakan jus wortel sebagai pengganti air. Dengan cara ini kita dapat meningkatkan intake lycopene dan beta karoten . Dalam sebuah study, perempuan yang secara teratur paling banyak makan nutrien ini mempunyai risiko kanker payudara yang lebih rendah disbanding perempuan yang makan paling sedikit. Lycopene dan beta karoten membantu menekan pertumbuhan sel-sel kanker. Juga mencegah radikal-radikal bebas merusak jaringan payudara dan memicu kanker. Studi membuktikan, porsi 1 cup sup tomat wortel memberikan 21.835 IU beta karoten ditambahkan 25 mg lycopene.

TELUR
Termasuk pencegahan kanker terbaru. Makin banyak produksen telur yang memperkaya telur dengan asam lemak omega-3. Riset baru mengungkapkan, perempuan yang mendapatkan paling banyak omega-3 dalam diet mereka juga dapat menurunkan risiko kanker payudara sampai 61 %. Omega-3 membantu tubuh menggunakan esterogen secara tepat sehingga berkemungkinan lebih kecil mengiritasi jaringan payudara dan menyebabkan perubahan-perubahan bersifat kanker. Dosis yang terbukti dalam studi adalah 650 mg – 2.200 mg sehari

Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

MAWAR FITRI

2009-09-19T05:30:00.000-07:00

Tuhan, Biarkanlah Sekuncup Mawar Merah Harapan
Mekar dari Taman Taman Abadi
Demi Merahmati Tamanku
Dengan Senyuman dan Harumnya Yang Membawa
Perasaanku Kepada Kebahagian

Tuhan, Hembuskanlah AnginMu
Membawa Keharuman Mawar
Teruntuk Sahabat dan Kekasih
Agar Musim Cinta KepadaMu Muncul dan Terjaga

Tuhan, Biaskanlah Sinar Mentari Pagi
Teruntuk Hati yang Berduka, agar Senantiasa
Tersenyum dan Pancarkan Cahaya KeagunganMu

Di Hari Yang Fitri ini,
Hamba Berdoa dan Memohon
Bentangkanlah Selimut CintaMu
Rentangkanlah Tangan RahmatMu
Agar Harum Mawar tak Luruh bersama
Dentingan Waktu

“ Selamat Hari Raya Idul Fitri 1430H “
Minal Aidzin Wal Faidzin, Mohon Maaf Lahir dan Bathin

Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

TETAP SEHAT DG JUS SAYURAN DAN BUAH

2009-06-15T08:33:00.000-07:00

1. Jus Sehat Aneka Sayur

Khasiat: menyempurnakan alergi, eksim, sakit punggung, rasa kejang jantung, dan menjaga kesehatan usus.

Bahan:
150 g wortel
100 g bayam
100 g ketimun
50 g seledri
3 sdm madu
1 sdm dari jeruk nipis
100 cc air dingin atau es
Cara membuat:
Semua bahan dimasukkan ke dalam juicer

2. Jus Kombinasi Buah

Khasiat: melancarkan pencernaan, sembelit, dan kembung perut
Bahan:
100 g pepaya
100 g apel
100 g nenas
2 sdm jeruk nipis
2 sdm madu
200 cc air es

Cara membuat:
Semua bahan dimasukkan ke dalam juicer
Terapi: diminum sebelum sarapan pagi

3. JUS WORTEL SELEDRI

Khasiat: menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah
Bahan: 300 g wortel
1 genggam daun seledri (± 3 sdm)
2 siung bawang putih
? sdt garam
? sdt merica bubuk
Cara membuat:
Semua bahan dicampur dan dimasukkan ke dalam juicer. Diambil sarinya saja tanpa serat dengan menggunakan juice ekstractlor atau saringan.
Terapi: diminum 1 kali sehari sampai gejala penyakit hilang

Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

Daun Katuk

2009-05-03T21:55:00.001-07:00

Daun bernama latin sauropus androgynus, biasanya disajikan masakan sayur bening untuk melancarkan ASI pada ibu yang menyusui.
Daun katuk merupakan sayuran multikasiat bagi kesehatan tubuh. Didalam 100 gram daun katuk mengandung unsur:
Protein 4,8 g
Lemak 1,0 g
Kabohidrat 11 g
Kalsium 204 mg
Fosfor 83 mg
Zat Besi 2,7 mg
Vitamin A 10370 Sl
Vitamin B10 10 mg
Vitamin C 239 g
Air 810 g

Khasiatnya adalah:

1. Daun katuk mengandung protein dengan kadar yang hampir menyamai kacang-kacangan. Vitamin C, Fosfor, Kalsium, dan zat besi yang cukup tinggi, sehingga dapat mencegah Anemia. Agar Penyerapan zat besi efesien, sebaiknya daun katuk disantap satu menu dengan makanan yang kaya Vitamin C lainnya antara lain dengan lalapan mentah dan buah segar.

2. Makin pekat warna hijau daun katuk, makin tinggi kandungan betakarotennya. Kandungan seratnya pun cakup tinggi, sangat bagus untukmencegah sembelit dan dapat membantu menyembuhkan wasir.

3. Daun katuk mengandung senyawa fitokimia yang berkasiat obat. Sedikitnya ada tujuh jenis senyawa aktif yang dapat merangsang sintetis hormon-hoemon steroid (Progesterone, Estradiol, Testoteron dan Glukokortikoid) dan senyawa eikosanoid ( Prostaglandin, Prostasiklin, Tromboksan,lipoksin dan leukotrien). Jika senyawa aktif yang terkandung dalam daun katuk dikonsumsi wanita, maka akan memicu pembentukan hormon kewanitaan, sehingga kulit menjadi mulus, rambut menjadi sehat dan lembut.

4. Jika daun katuk di konsumsi pria, senyawa dalam daun katuk akan merangsang pembentukan hormon keperkasaan yang akan meningkatkan vitalitas seksual. Produksi sperma akan melaju pesat seiring dengan peningkatan kualitasnya dan daun katuk mampu memulihkan vitalitas kesuburan pria loyo. Daun katuk sebaiknya dimasak bersama santan atau minyak agar betakaroten didalamnya mudah diserap tubuh.

Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

Sukses Besar Disiplin Besar

2009-03-07T06:23:00.000-08:00

Hukum alam yang mengatakan, setiap ada aksi terdapat reaksi, juga berlaku untuk hidup. Kita akan dapatkan kembali apa yang kita berikan. Jika kita memberikan banyak waktu dan mengerahkan banyak upaya, kita akan mendapatkan hasil yang melimpah. Begitu juga sebaliknya. Jika kiyta memberi secara malas-malasan dan seadanya, kita akan mendapatkan imbalan yang seimbang.

Untuk mendapatkan sesuatu yang besar diperlukan tekat , tanggung jawab dan modal yang besar. Pahami sejak awal, bahwa segala sesuatu di dunia ini ada harganya. Saat menentukan tujuan untuk diri sendiri dan menentukan waktu, upaya dan disiplin yang di perlukan untuk mencapainya secara adil dan seimbang. Anda akan dapat menjangkau tujuan yang paling ambisius sekalipun.

* Semakin keras anda bekerja, semakin sulit anda menyerah.

* Bisnis yang tidak menghasilkan apa-apa selain uang adalah bisnis yang buruk.

* Studi-studi menunjukkan sifat yang di miliki semua orang sukses adalah kegigihan. Mereka bersedia menggunakan lebih banyak waktu untuk menyelesaikan tugas dan gigih dalam menghadapi banyak kesulitan.
Terdapat hubungan yang sangat positif antara kemampuan orang yang mengerjakannya dengan Semua tugas dan waktu yang mereka gunakan untuk mengerjakannya.

* Tantangan dari kepemimpinan adalah menjadi kuat, bukan kasar. Menjadi baik tapi bukan lemah. Berani tapi tidak menggertak. Berpikir panjang tapi tidak malas. Rendah hati tapi bukan penakut, Bangga tapi bukan sombong. Punya humor tapi tidak bodoh.

Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

Menerima Segala Sesuatu Yang Datang Dari Hidup

2009-01-21T02:07:00.000-08:00

Menerima segala sesuatu yang didatangkan hidup yang baik maupun yang buruk. Sesuatu yang tampaknya baik bisa berubah menjadi buruk. Begitu juga sebaliknya. Rangkaian seperti ini akan terjadi terus dalam hidup kita.

Penderitaan, Rasa sakit, Kehilangan, Kecemasan, Kesediahan, adalah bagian dari Hidup. Begitu juga halnya dengan kebahagiaan, suka cita dan kegembiraan. Disaat kebahagiaan kita ingin mengenggam nya, mempertahankannya untuk selamanya.

Disaat penderitaan atau kesedihan tiba, kita mendorongnya pergi, membaalkan diri. Kita mengambil langkah mundur. Kita membuangdan menghilangkan segala sesuatu yang kita anggap buruk. Menurut ajaran Zen, jika kita menolak kepahitan hidup kita tak dapat mengenali rasa manis. Zen mengajarkan untuk melihatsegala sesuatu yang terjadi dalam hidup sebagai teman dan pikirkan kita akan tenang dan damai. Lama Kelamaan kita akan menjadi kuat untuk menerima semua rasa takut .

Jalani hidup dengan cara berikut :
• Jangan mengubah hidup menjadi masalah.
• Berhenti menilai segala sesuatu itu baik atau buruk.
• Lepaskan diri dari tuntutan yang tak perlu.
• Lakukan semua tindakan sampai tuntas
• Sesuadah itu kerjakan yang lainnya.
• Perhatikan segala sesuatu yang terjadi.
• Segala sesuatu itu berubah.
• Terima apa yang didatangkan hidup.
• Istirahat dalam ketidakpastian, jangan mencoba memikirkannya.
• Biarkan Hidup memberitahu Kita, apa yang diperlukan sekarang.

Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

Motivasi seperti Api, Tanpa Bahan Bakar akan Mati

2008-12-12T22:19:00.000-08:00

Kita sering mendengar kata inspirasi dan motivasi, yang artinya kadang jadi kabur. Inspirasi adalah mengubah pikiran. Sedangkan Motivasi adalah mengubah tindakan. Oleh karena itu kita tak pernah bisa memotivasi orang lain. Kita atau orang-orang hanya bisa memotivasi diri sendiri. Tapi kita bisa mengilhami memberi inspirasi kepada orang lain untuk memotivasi diri sendiri. Motivasi adalah sesuatu yang mendorong kita untuk bertindak atau merasa. Memotivasi berarti memberikan dorongan dan inspirasi. Memotivasi juga dapat diartikan sebagai mengorbankan perasaan atau tindakan. Dengan kata lain, motivasi dapat diartikan sebagai motif atau trujuan untuk bertindak. Motivasi adlah kekuatan yang mendorong dlam hidup kita yang berasal dari keinginan untuk sukses. Tanpa sukses kita hanya akan dapat sedikit kebanggaan. Sedikit kebanggaan dan Sedikit Semangat di tempat kerja dan di rumah. Hidup sering menjadi seperti roda miring yang membuat perjalanan terseok-seok.

Musuh terbear dari motivasi adalah rasa puas dengan diri sendiri. Rasa puas dengan diri sendiri menyebabkan frustasi, orang-orang yang frustasi akan menyerah karena mereka tidak menemukan lagi apa yang penting dalam hidup ini. Motivasi itu seperti api, jika tidak terus di beri bahan bakar nyalanya akan mati. Sama seperti olah raga dan makan yang tidak tahan lama. Begitu juga hanya dengan motivasi. Tapi jika sumber motivasi itu adalah percaya pada nilai-nilai spiritual atau mental atau bathin kita, maka motivasi akan bertahan lebih lama.
Apa yang dpat menjadi motivator terbesar? Uang? Pengakuan?Perbaikan kualitas hidup? Penerimaan orang-orang yang di cintai?
Semua ini dapat menjadi kekuatan yang memotivasi. Pengalaman menunjukkan orang-orang akan bekerja keras untuk mendapatkan uang. Bekerja lebih keras untuk menjadi pemimpin yang lebih baik. Dan bekerja lebih kerasuntuk sesuatu yang diyakini. Hal seperti ini terjadi setiap hari di seluruh dunia. Orang-orang bersedia nari untuk yang keyakinannya. Karena itu jika kita percaya, bahwa kita bertanggung jawab atas hidup kita dan perilaku-perilaku kita, pandangan kita tentang kehidupan akan berubah menjadi lebih baik.

Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

AWARD Pertamaku

2008-12-05T22:58:00.000-08:00

Bahagia banget karena waktu aku buka blog ternyata blogku mendapatkan award dari mini wisdom. Makasih . Ini award pertama yang aku dapatkan. Aku akan lebih semangat lagi. salam sukses untuk blog MINI WISDOM.
Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

ROSELLA

2008-10-17T21:51:00.000-07:00

Apa itu Rosella?
Rosella (Hibiscus sabdariffa) adalah tanaman yang banyak terdapat di daerah tropis dan sub tropis. Tanaman ini berasal dari India dan Afrika, disebut juga Karkade atau Merambos, bunganya berwarna merah dan tebal serta memiliki aroma yang khas dan Rasanya asam.

Mengapa memilih Teh Bunga Rosella?
Teh bunga Rosella adalah teh kesehatan yang dibuat dari kelopak Bunga Rosella pilihan. Diolah secara higienis dan tanpa bahan pengawet dan pewarna buatan. Teh Bunga Rosella memiliki rasa yang khas dengan warna merah yang mengesankan. Bisa dinikmati dalam keadaan hangat ataupun dingin.

Kandungan Teh Bunga Rosella
Tiap 100 gr mengandung 260-280 mg vit C, mengandung vit D, B1, B, Kalsium Magnesium, Omega 3, betakaroten, Protein, 18 asam amino dan asam essensial serta kadar antioksidan yang sangat tinggi.

Khasiat Teh Bunga Rosella
1. Antioksidan tinggi menjaga / meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh
2. Menurunkan kadar kolesterol dan asam urat.
3. Menormalkan tekanan darah (hypotensive) serta menurunkan kadar gula dalam darah (antidiabetik) sehingga dapat mencegah stroke dan diabetes.
4. Mengatasi batuk, sariawan / sakit tenggorokan.
5. Arginin dan Legnin pada Rosella dapat menjaga kehalusan kulit dan mengurangi keriput (peremajaan sel).
6. Mengurangi berat badan, melancarkan buang air besar.
7. Mencegah pengeroposan tulang /0steoporosis.
8. Mengurangi rasa pusing atu migren.
9. Detoksifikasi dan menetralkan racun.
10. Menurunkan tingkat penggumpalan lemak di hati.
11. Membantu pemulihan ketergantungan obat.

Cara Penyajian:
Bunga Rosella Merah dapat disajikan sebagai bahan minuman segar seperti the, 3 kuntum bunga Rosella di cuci terlebih dahulu dengan air matang, lalu diseduh dengan 1 gelas air panas, tambahkan gula atau madu secukupnya, dan dapat diseduh berulang 2 kali. Rebusan Rosella Merah dapat dijadikan sebagai bahan selai ataupun sirup kesehatan untuk menjaga stamina.

Selamat Mencoba….

Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

HERBAL UNTUK GAIRAH DAN POTENSI SEKSUAL

2008-08-22T22:55:00.000-07:00

Menurut Ir. Widisih Puji Winarto, Ketua Yayasan Pengembangan Tanaman Obat Karyasari, bahwa menurunnya gairah seksual antara lain dipicu oleh faktor fisik (termasuk di dalamnya penyakit) dan Spikis. Faktor fisik berkenaan dengan “hukum alam”, bahwa menginjak usia 40 tahun kaum lelaki pasti mengalami penurunan gairah dan kinerja seksual. Sedangkan faktor psikis merujuk adanya stres akibat pekerjaan, hubungan kurang harmonis dengan pasangan, kemacetan lalu lintas dan lain-lain.
Untuk mengatasi faktor fisik yang disebabkan karena penyakit (salah satunya Diabetes) adalah Daun Mimba (Azadirachta indica Juss) misalnya untuk menurunkan gula darah. Daun salam (Syzygium polyanthum Walp) mengurangi Absorsi (penyerapan) lemak di usus halus. Brotowali ( Tinospora Crispa Miers) mampu memperbaiki kinerja Pankreas. Direbus dengan air 3 gelas menjadi 2 gelas dan diminum pagi dan malam hari. Dalam waktu Kurang lebih 2 bulan gula darah akan normal kembali ke 150 mg/dl. Tanpa berhenti mengkonsumsi minuman herbal ini.

Untuk “membakar kembali” gairah seksual, Winarto menekankan perlunya mengonsumsi tanaman obat yang memiliki 3 fungsi yaitu :
Pertama,Fungsi Analeptik yang membuat tubuh terasa segar, Jenis Tanamannya adalah Jahe Merah (Zingiber officinale Linn. Var. rubrum) dan Lengkuas Merah (Alpinia Purpurata K. Schum). Kandungan aspartic acid dan Betha-sitosterol pada jahe merah, merangsang saraf menjadi segar serta merangsang produksi hormon androgen. Sementara Lengkuas Merah mengandung zat aktif basonin dan galangol, yang sama-sama merangsang semangat, menghangatkan tubuh. Dilengkapi dengan eugenol yang mencegah ejakulasi prematur.

Kedua, Fungsi Adaptogen yaitu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap kelemahan fungsi tubuh dan penyakit serta stres. Jenis tanaman ini adalah Tapak Liman (Elephantophus scaber L.) dan Daun Sendok (Plantago Mayor). Tapak Liman memiliki efek farmakologis sebagai penurun panas, antibiotik, anti radang, peluruh air seni, menghilangkan bengkak dan menetralkan racun. Sedangkan Daun Sendok bersifat anti inflamasi, antitusiv, antiseptik, hepatoprotektor, menormalkan aktifitas hati.

Ketiga, Fungsi Tonik Yaitu menciptakan tenaga, mendukung metabolisme untuk terbentuknya tenaga. Tanaman Tonik ini diantaranya Adas (Foeniculum vurgare Mill). Didalamnya terkandung 1’8 sineol yang mampu mengatasi ejakulasi dini, merangsang ereksi, merangsang keringat, penguat hepar, juga merangsang saraf pusat. Adas juga mengandung arginine yang mencegah kemandulan, memperkuat daya hidup sperma. Selain itu, di dalam adas terdapat rutin yang bisa merangsang semangat dan gairah, serta menunda penuaan.
Senyawa apa yang membuat suatu tanaman obat mampu bersifat afrodisiak? Setiap tamnaman obat terdiri dari ratusan zat, dan semuanya berfungsi. Karenanya efek obat dari satu tanaman merupakan efek dari seluruh zat yang dikandungnya. Maka, jika diisolasi, zat-zat itu bisa tidak berefek afrodisiak, atau efeknya sangat kecil.

Ramuan Afrodisiak Sederhana.
Gunakan bahan tanaman Obat yang ada di dapur kita:
* Lengkuas Merah 50 gr, iris tipis-tipis
* Jahe Merah 25 gr, iris tipis-tipis
* Gula merah 100 gr
Rebus dengan 3 gelas air, biarkan mendidih hingga tersisa 2 gelas, lalu minum pagi dan malam hari.
Tanaman Herbal Afrodisiak
1. Daun Sendok.
Ambil tiga sendok biji daun sendok, lalu giling, tambahkan 3 sdm madu, lalu minum.
2. Tapak Liman.
Untuk meningkatkan gairah pria yang terganggu sakit pinggang. Ambil 3 batang tanaman bersama akarnya, masukkan kedalam 3 gelas air, lalu rebus hingga 2 gelas air. Minum pagi dan malam.
3. Lengkuas Merah.
Untuk mendongkrak gairah, Ambil rimang secukupnya, di rebus, airnya di minum. Sebaiknya dicampur dengan tanaman obat lain.
4. Adas.
Untuk Merangsang Ereksi, adas sebagai bahan campuran dengan tanaman obat lain.
5. Jahe Merah.
Kandungan Aktif dan khasiat yang ada pada rimangnya, dapat mengatasi ejakulasi dini, merangsang ereksi, memperkuat daya tahan sperma, serta meningkatkan aktifitas kelenjar endokrin.

Wanita Boleh Juga Minum.
Hebatnya, sifat afrodisiak pada obat herbal bisa dimanfaatkan juga oleh kaum wanita. Secara prinsip, kerjanya di dalam tubuh tetap sama, yaitu untuk meperlancar peredaran darah ke organ seksual. Hanya saja, wanita lebih membutuhkan fungsi analeptik dan adaptogen untuk kesegaran fisik dan peningkatan daya tahan tubuh terhadap kelemahan fungsi tubuh, penyakit ataupun stres.

Jamu bagi wanita sudah mencakup berbagai hal yang menyangkut gangguan fungsi rahim, semisal haid, keputihan, kehamilan, dan sebagainya.

Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

Sirih Merah Tanaman Multi Guna

2008-08-08T21:01:00.000-07:00

Tanaman yang merambat ini cocok untuk kita jadikan tanaman hias dan juga melengkapi tanaman obat dirumah kita. Selain cantik, daunnya yang beruas kemerahan, tenyata Sirih Merah juga memiliki banyak manfaat .

Manfaat Sirih merah, diantaranya:
1. Antiseptik.
2. Obat Diabetes, dengan meminum air rebusan sirih merah setiap hari akan menurunkan kadar gula darah sampai tingkat normal.
3. Dari beberapa pengalaman di masyarakat menunjukkan bahwa sirih merah juga dapat menurunkan penyakit darah tinggi.

4. Dapat juga menyembuhkan Penyakit Hepatitis.
5. Sirih Merah dalam bentuk the herbal bisa mengobati Asam Urat, Kencing Manis, Maag dan kelelahan.
6. Sirih merah sebagai obat luar dan juga dapat untuk memperhalus kulit.

Cara Menanam Sirih Merah dengan Stek :
1. Sediakan media Tanam berupa pasir, tanah dan kompos. Dengan perbandingan 1:1:1.Masukkan ke dalam polybag berdiameter 10 cm yang bagian bawahnya sudah dilubangi.
2. Pilih batang Sirih Merah yang sudah tua.
3. Potong batang Sirih Merah kira-kira 2 ruas. Jangan asal memotong. Sebaiknya batang yang kita pilih sudah memiliki 2-3 lembar daun.
4. Rendam potongan batang ini kedalam air biasa kira-kira 15 menit lalu angkat.
5. Masukkan stek ke dalam media tanam yang sudah disediakan.
6. Letakkan stek yang sudah ditanam di tempat teduh.
Sinar matahari kira-kira 60 persen saja.

Selamat Mencoba…..

Belajar Hidup Dari Bunga

2008-06-30T00:16:00.000-07:00

Dalam Taman Kehidupan Manusia, tertanam pohon-pohon bunga, yang bernama HATI.
Pohon-Pohon bunga membutuhkan upaya pemeliharaan yang rapi dan telaten.
Ada saatnya menyiram, memupuk, menggemburkan tanah dan terpenting adalah Pohon-Pohon bunga itu memerlukan sentuhan-sentuhan tangan yang penug dengan cinta dan kasih sayang.
Dalam sentuhan Cinta dan kasih sayangterakhir, tidak ada pohon bunga yang tidak mekar. Semerbak bunga-bunga hati tetap harum lama walau badan kasarnya telah tiada.

Bunga tidak bicara, namun tetap berguna banyak. Dengan menaburkan keharuman dan kiendahan. Di tempat manapun dan di waktu kapanpun, Bunga senantiasa bekerja dengan tindakan-tindakannya.

Biarlah bunga kehidupan mekas secara alamiah. Ada saatnya menanam, memupuk, menyiangi dan tentu saja berbunga dan kemudian mekar. Semua memiliki waktu masing-masing, kadang kerap kali kita tergoda untuk membuka kelopak-kelopak bunga dengan paksa agar cepat mekar. Akhirnya bunga itu hancur karena di buka dengan paksa.
Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

HONEY ( Madu )

2008-05-30T21:05:00.000-07:00

Madu, pemanis tertua di dunia ternyata memang bukan hanya pemanis saja, tapi juga mempunyai khasiat kesehatan yang sangat luar biasa. Kasiat kesehatan yang anda dapatkan antara lain:

1. Menjaga Arteri bebas sumbatan
Stud-studi mengungkapkan, makan 2 - 4 sendok makan madu setiap hari dapat meningkatkan kadar antioksidan di dalam aliran darah sampai hampir 10 %. Antioksidan mencegah kolesterol menempel pada dinding-dinding pembuluh darah. Hal ini sangat penting untuk mencegah timbunan plak yang menyumbat arteri. Riset lain menunjukkan, antioksidan dapat membantu liver mengeluarkan lebih dari 84% lemak penyumbat arteri dari dalam sistem. Cukup untuk menurunkan resiko serangan jantung adan strok sampai 20 %.

2. Mempercepat Penyembuhan.
Mengoleskan madu pada luka bakar sebelum menutupnya dengan perban lebih efektif di banding dengan salep antibiotik dalam mengurangi infeksi dan mempercepat penyembuhan, begitu menurut hasil riset baru. Dalam sebuah studi, 87% pasien luka bakar diolesi madu sembuh total dalam waktu 2 minggu di banding hanya 10% yang diobati dengan dioles obat standar: silver sulfadiazine. Selain itu, riset lanjutan menunjukkan, madu menghancurkan hampir 100% bakteri penyebab infeksi pada luka. Ini disebabkan madu kaya antibiotik dan enzim alamiah yang menutup dan menseterilkan luka terbuka, merangsang pertumbuhan sel-sel baru, mengurangi sakit dan menurunkan resiko luka meninggalkan bekas.

3. Memberikan Energi
Para riset menemukan, makan 1 - 2 sendok makan madu membantu orang-orang olahraga lebih keras dan lebih lama, dan mencegah mereka merasa lelah sesudahnya. Senyawa super manis di dalam madu memicu kenaikan gula darah yang lebih lambat dan lebih ajek dibanding pemanis apapun di dalam soda dan minuman lainnya. Madu bukan hanyamencegah lelah selama olahraga, tapi juga tetap memberikan energi pada 2 jam sesudahnya.

Jenis Madu Yang Paling Sehat.
Riset menunjukkan, madu yang warnanya lebih gelap lebih sehat. Contohnya madu buckwheat dan Wildflower mengandung jauh lebih banyak antioksidan dibanding madu yang warnanya muda. Dalam beberapa studi menunjukkan, jumlahnya 20 kali lebih banyak.

Tip lainnya:
Pilih madu yang tidak dipasteurisasi - unpasteurized.
Pasteurisasi menghancurkan hampir 100% antibiotik alamiah dan enzim yang diperlukan untuk penyembuhan luka.

PERHATIAN:
Jangan pernah memberikan madu pada anak-anak di bawah umur satu tahun. Pada kasus jarang, dapat menyebabkan penyakit akibat sistem imun mereka yang belum matang.

Periksakan diri atau konsultasikan dengan dokter dulu sebelum mengobati sendiri luka besar terinfeksi atau luka tusukan.

Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

Manfaat Ruku' pada Tubuh

2008-04-17T22:01:00.000-07:00

Ruku' adalah salah satu gerakan dalam shalat. Tahukan Anda bila Ruku' saat shalat dilakukan dengan gerakan benar dan tidak terburu-buru, sebenarnya dalam 1 hari minimal kita melakukan 17 kali "Olah Tubuh" yang sangat baik untuk kesehatan. Antara lain:

1. Mencegah melekatnya tulang Kelangkang dan tulang tungging. Hal ini secara langsung dapat mencegah penyempitan ruang panggul yang berarti mencegah kelainan-kelainan pada kepala bayi, letak wajah, letak dahi dan mencegah kesulitan dalam melahirkan ....... ( Prof. H.M. Hembing Wijayakusuma).

2. Membuat ruas tulang belakang (vetebrata) akan tetap berada dalam kondisi prima, karena persendian diantara ruas-ruas tulang belakang (corpus vertebrata) tetap lemah dan lentur........ (Prof. H. M. Hembing Wijayakusuma).

3. Dengan adanya peregangan dan bergeraknya otot-otot dan tendon (urat daging) disekitar ruas tulang belakang, ruku' dapat menghindarkan diri dari penyakit pada ruas tulang belakang........... (Prof. H. M. Hembing Wijayakusuma).

4. Sebagai latihan kemih untuk pencegahan keluhan prostat. Pelurusan tulang belakang akan mengempiskan ginjal dan menekan buli-buli( tempat penampungan kemih). Hal ini dapat memperlancar kemih......... ( Dr. Bahar Azwar, SpB Onk)

5. Dengan posisi leher lebih rendah dari perut dan dada, ruku' dapat membuat peredaran darah menjadi lebih lancar ke arah kepala dan bersama-sama dengan itu aliran getah bening (untuk daya tahan tubuh) pun menjadi lancar.......... ( Dr. Bahar Azwar, SpB Onk ).

6. Secara psikologi, ruku' mewakili arti penting hubungan diri dengan allah. Sikap ruku' yang berada di tengah-tengah ketiga gerakan utama shalat, adalah simbol dari kepatuhan dan ketaatan. ruku' juga merupakan salah satu gerakan inti shalat, karena hitungan satu rakaat hanya mempunyai satu ruku'. (Budi Dharmawan, psikolog)

Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

KOMBUCHA TEH YANG BERKHASIAT

2008-03-18T23:04:00.000-07:00

Kombucaha adalah Jamur teh yang berasal dari Asia Timur dan tersebar ke Jerman melalui Rusia, sekitar Pergantian abad ke 20.
Ia di kenal di berbagai negara dengan nama antara lain: Teh Fungus, Fungus Japonicas, Fungojapon, Indo-Japanese Tea Fungus, Cembuya orientalis, Combuchu, Tshambucco,Volga spring, Mo-Gu, Champignon de longue vie, TeaKvas, Teakwass,Kwassan, Kargasok Tea, Kocha Kinoko, Manchurian, Mushroom Tea dan Jamur Dipo.

Khasiat Teh Kombucha antara Lain:
1) Minuman ini sangat efektif untuk kegiatan perut serta usus, khususnya bagian pembuangan, Bacinskaja Th.1914.

2) Penyembuh Aktifitas Organ pencernakan yang kurang baik jalannya dan juga pembengkakan di sekitar dubur atau anus seperti Wasir atau Ambaien, Prof B.Lindner Th.1917-1918

3) Untuk Encok dan Reumatik pada persendian, Prof. Dr Ruddolf Kobert Th. 1917-1918.

4) Obat Sembelit, Prof.Dr. Wilhelm Henneberg Th. 1926

5) Seni Penyembuhan secara Biologis, bahwa Jamur tersebut dengan produk-produk metabolismenya, mempunyai pengaruh kuat dalam pembentukan dinding-dinding sel baru pada proses regenerasi sel, dan dengan begitu merupakan alat penyembuh yang sangat baik bagi arteriosclerosis atau pengerasan pembuluh darah yang disebabkan oleh endapan cholesterol maupun kapur, Dr. Madaus Th. 1927.

6) Pencegah yang sangat bagus terhadap diabetes, namun khususnya terhadap masalah ketuaan seperti arterioschlerosis, tekanan darah tinggi dengan konsekwensi pusing kepala, gout, hemorrhoids atau peradangan sekitar dubur, Dr. Maxim Bing Th. 1928.

7) Penguat kelenjar-kelenjar dan peningkatan metabolisme tubuh serta penyembuh bagi penyakit gout, rematik, furunkolosis, arterio-sclerosis, tekanan darah tinggi, kegelisahan atau nervousness, perbaikan alat-alat pencernaan dan juga macam penyakit penuaan, Hans Irions.

Kandungan yang terdpat di dalam Teh Kombucha antara lain:
1) Asam Laktat, sangat penting bagi sistem pencernaan manusia, dan juga sebagai indikator Penyakit Kanker.

2)Asam Asetat, penghambat bakteri berbahaya sehingga sering di gunakan menjadi pengawet dan merupakan komponene yang memberi aroma dan rasa khas pada teh Kombucha.

3) Asam Malat, sangat penting dalam proses detoksifikasi tubuh.

4) Asam Oksalat, sebagai pengawet alami dan uga mendukung sel dalam memproduksi energi bagi tubuh.

5) Asam Glukonat, efektif dalam infeksi yeast seperti Candida.

6) Asam Butirat, di produksi oleh khamir dan bekerjasama melawan infeksi khamir dengan asam glukonat.

7) Asam Nukleat, Meningkatkan regenerasi sel yang baik dan sehat.

8) Asam Amino, merupakan sekelompok asam yg berperan dalam pembentukan protein dan sangat penting dalam pembelahan sel serta memperbaikai jaringan yang rusak. Asam Amino juga dapat membentuk antibodi yang dapat melawan bakteri dan virus.

9) Enzim,bagian dari protein yang bertindak sebagai biokatalis, mempercepat laju reaksi biokimia dalam tubuh. Oleh karena itu, enzim akan meningkatkan fungsi-fungsi kesehatan kpmbucha dengan tubuh.

10) Kombucha juga mengandung beberapa Vitamin B dan C serta bakteri dan khamir yang penting.

Minum Teh Kombucha pagi hari sebelum makan pagi dan malam hari sebelum tidur.
Selamat Mencoba............

Dan ini adalah sisa postingan saya yang akan saya sembunyikan dan hanya muncul pada saat post page atau link read more.. diklik

RAMBUT INDAH DG TONIK DAN BILAS ALAMI

2008-02-18T10:00:00.000-08:00

TONIK selain berfungsi untuk mengangkat sisa pembersih dan mengembalikan struktur kulit kepala dan rambut, tonik dan bilas dapat menjadi solusi untuk mengatasi masalah rambut.
Buatlah ekstrak herbal yang dianjurkan dengan konsentrasi cukup pekat. Masukan dalam botol kaca yang gelap lalu simpan dalam kulkas.
Tonik rambut menggunakan ekstrak yang pekat. sedangkan BILAS, cukup ambil 1 sdm ekstrak kemudian campurkan dalam 1 liter air dan bilas merata ke kepala.

TEH HIJAU
Cocok untuk semua jenis kulit, baik yang bermasalah atau yang normal. Mengandung Catechin, anti oksidan kuat yang dapat menetralisir radikal bebas, dapat menyuburkan rambut, melindungi dari pengaruh buruk sinar matahari dan sebagai anti kuman (untuk ketombe).
CARA MEMBUAT : Seduh teh hijau dengan air panas 80 derajat celcius (saat gelembung kecil keluar dalam proses merebus air). Diamkan 10 menit, saring, minum airnya dan gunakan sisanya untuk tonik dan bilas.

JERUK NIPIS
Bagus untuk rambut berminyak atau ketombe karana dapat mengembalikan keasaman kulit, mengurangi minyak, mengecilkan pori-pori dan membunuh bakteri dikulit karena mengandung asam nitrat, vitamin C dan bioflavonoid yang cukup tinggi.
CARA MEMBAT :Potong melintang jeruk agar perasan lebih banyak. Untuk tonik , setiap 1 sdm ekstrak jeruk tambahkan 4 sdm aquades (air murni).

SIRIH
Mengandung antiseptik, anti kuman dan astringent (mengerutkan pori kulit). Baik untuk rambut berketombe atau berminyak.
CARA MEMBUAT : Rebus daun sirih dengan air mendidih sampai berubah warna. Pakai airnya untuk tonik. Jika terlalu pekat, bisa tambahkan air mineral dengan perbandingan 1:1.

DAUN ROSEMARY
Berguna untuk menyuburkan rambut, mengatasi kerontokan, sebagai antisebtik dan astringent pada rambut berketombe dan untuk mengatasi kekeringan rambut.
CARA MEMBUAT : Campurkan 1/2 sdt daun rosemary (cari di bagian bumbu dapur kering),siram denagn air panas (80 derajat celcius) 1 cangkir. Diamkan selama 5 - 10 menit, saring. Airnya dapat diminum dan dibuat Tonik.

Tambahkan Minyak Essensial:
Dari bahan Tonik yang tersedia, masukkan juga minyak essensial agar hasil lebih maksimal. Utuk 1 sdm air tonik/air bilas, gunakan 1 tetes minyak essensial. Simpan larutan di kulkas dalam botol kaca yang kedap cahaya atau dibungkusdengan bahan yang gelap.
* KETOMBE : lemon, thyme, eucaliptus, tea tree, lavender.
* BERMINYAK : geranium, kenanga, ylang-ylang.
* RONTOK/PENYUBUR RAMBUT : rosemary, ylang-ylang, kenanga, lavender,
thyme,cedarwood.
* ALERGI : Lavender,chamomile, rosewood.
* KUSAM : lavender, rosemary, rose, rosewood, sandalwood.
* KERING : cndana(sandalwood), palmarosa, rosewood, lavender,
rosemary, geranium.

BINAHONG ATASI STAMINA YG LOYO

2008-01-17T22:47:00.000-08:00

TANAMAN ini tumbuh merambat. Sering digunakan sebagai gendola atau gapura yang melingkar di atas jalan taman. Ada yang menamainya binahong dan berasal dari Korea. Namun tanaman ini sebenarnya sudah lama ada di Indonesia dan biasa disebut gendola (Basella rubra Linn).
Manfaat tanaman ini sudah dipetik Soejiyo, mantan karyawan Kanindotex yang biasa nglaju Solo-Semarang setiap kali bekerja. Katanya, binahong adalah herba yang dapat memulihkan stamina yang loyo.

Daun, akar, dan batangnya digunakan sebagai obat. Dapat memulihkan stamina yang loyo, meningkatkan vitalitas pria, menyembuhkan luka luar dan dalam.

Cara paling mudah memanfaatkan binahong adalah dengan merebusnya atau sebagai campuran saat memasak mi instan dan dimakan langsung sebagai lalapan. Tentu saja, terlebih dulu binahong dicuci bersih di air yang mengalir.

Untuk pemakaian dalam, Soejiyo meraciknya sebagai berikut: ambil rhizoma (umbi) secukupnya, dicuci bersih, kemudian direbus, setelah dingin disaring dan diminum 2-3 kali sehari, Cara ini untuk menyembuhkan luka bekas operasi, maag, typus, disentri, kesegaran jasmani (tambah telur dan madu), mencegah stroke, asam urat dan sakit pinggang.
Namun dapat pula umbinya dikeringkan, lalu ditumbuk halus, kemudian dimasukkan dalam kapsul 0,5 mh dan diminum 3 kali sehari.

Untuk pemakaian luar, daun dan batang ditumbuk halus kemudian dioleskan pada bagian yang sakit. Bahan ini untuk menyembuhkan memar karena terpukul, kena api (panas), rheumatik, pegal linu, nyeri urat, menghaluskan kulit.

Umbi dicampur bahan lain dengan cara direbus bersama daun sirih, temulawak dengan perbandingan ganjil: 7, 9, 13 untuk penyembuhan pembengkakan jantung, pembengkakan lever, kencing manis, kerusakan ginjal dan radang usus besar.
Batangnya untuk mengatasi kelemahan laki-laki, yaitu dengan cara diambil getahnya dioleskan pada penis, diamkan beberapa saat kemudian lakukan sanggama dengan istri. Kalau digodog dengan kencur (3 gelas menjadi 1 gelas) diminum tiap malam selama satu minggu, hasilnya juga oke punya.

Agar bekas operasi caesar cepat kering, ambil akar binahong yang batangnya merah sebanyak 15 gram. Setelah dicuci bersih, rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa setengahnya. Saring dan minum selagi hangat. Anda bisa menambahkan sedikit sereh atau gula batu bila suka.

MARI KITA TANAM 1000 POHON ..........

2007-12-13T21:29:00.000-08:00

Kita Sukses Kan Program Pemerintah Hijaukan Indonesiaku....

Menanam Pohon berarti kita ikut menghijaukan Bumi Tercinta ....

Kita tanam macam macam Pohon di Lingkungan Kita ....

NUTRISI TEPAT PENGENDALI STRES

2007-12-06T19:27:00.000-08:00

Stres dapat menghabiskan nutrien yang dibutuhkan tubuh kita. Disaat stres, tubuh kita memproduksi stimulan yang disebut Adrenalin. Adrenalin meningkatkan kadar energi agar kita dapat mengatasi situasi dengan tekanan tinggi. Tubuh kita menyimpan Nutrien-nutrien vital dari makanan yang kita makan untuk kebutuhan ekstra energi ini. Stres tingkat tinggi dapat menguras cadangan energi, membuat kita lelah, lemah, dan bahkan lebih stres lagi. Untuk mwngurangi kadar stres, hindari makanan yng memproduksi respon stres yang lebih tinggi, dan konsumsi nutrien penting yang dapat mengatasi Stres. Caranya sebagai berikut :

1) Batasi Konsumsi Kafein. Kafein bekerja sebagai stimulan dan dapat meningkatkan simptom stres dengan mengurangi absorsi mineral. Minum Kopi decaffeinated, jus buah, jus sayuran.

2) Tingkatkan Vitamin C. Penyakit dan cedera dapatmenghabiskan jumlah vitamin C yang digunakan kelenjar adrenalin selama stres fisik. Makan 5 porsi atau lebih buah-buahan, terutama buah jeruk dan sayuran setiap hari.

3) Makan makanan serat tinggi. Contahnya serealia, roti, atau pasta gandum. Makanan-makanan ini merangsang serotonin, zat kimia menenangkan yang dapat membantu memerangi perasaan stres yang kita rasakan.

APPLE

2007-11-06T21:55:00.000-08:00

Sicantik merah dan manis ini selain banyak disukai kaum wanita ternyata sahabat baik bagi kaum pria. Pria yg paling banyak makan buah apel dan makan makanan lain dengan quercettin tinggi, resiko mengembangkan kangker paru paru :60 % lebih kecil, asma : 25% lebih kecil, dan 20 % lebih kecil dalam Diabetes dan kematian akibat penyakit jantung. Begitu temuan dalam sebuah studi di Finlandia. (American Journal of Clinical Nutrition, september 2002.)
Menurut periset nutrisi di National Public Health Institute, Helsinki, makan buah apel sehari sudah bisa mendapatkan khasiat ini.
Riset baru juga mengungkapkan, pepatah lama yg mengatakan makan sebuah apel sehari dapat mencegah kunjungan ke dokter ternyata lebih tinggi lagi.
Ternyata apel dapat memberikan perlindungan kesehatan yg dahsyat, antara lain sebagai berikut:

* Mencegah kegemukan
Makan sebuah apel sebagai appetizer hidangan pembuka untuk merangsang selera makan , dapat membantu menurunkan berat badan.Apel adalah sumber pectin alamiah yg utama, sejenis serat larut yg terbukti menghambat absorsi lemak, mengurangi napsu makan.
Apel juga kaya akan serat tak larut, jenis serat yg menghambat absorpsi gula dari usus, menjaga kadar gula darah dan kadar energi stabil selama 4 jam.

* Awet Muda
Anti oksidan di dalam apel membuatnya menjadi pelindung setiap sel di dalam tubuh kita, mencegah kerusakan radikal-radikal bebas yg menyebabkan segala sesuatu, mulai dari kerut sampai penyakit jantung sampai kehilangan ingatan di saat usia menua. Para Periset melaporkan , sebuah apel dg ukuran sedang mengandung antioksidan dari 1.500 mg vitamin C.

* Menurunkan Resiko Kanker
Campuran antioksidan apel yg unik membantu menghentikan pertumbuhan selsel abnormal kanker kolon, prostate dan liver. Apel kaya akan D-glucaric acid, sejenis gula alamiah yg dapat mencegah pertumbuhan tumor yg belum muncul, memberi waktu kepada tubuh untuk menyerang dan menghancurkan resiko pertumbuhan ini. Para ilmuwan di Loma Linda University memperkirakan, hanya makan 1 apel sehari dapat mengurangi risiko kanker sampai 70 %.

RAMUAN BUAH DAN SAYURAN

2007-11-05T22:25:00.000-08:00

Merawat Kecantikan tidak mesti datang ke salon ataupun spa. Kita dapat merawat sendiri dengan ramuan yang biasa di gunakan di spa-spa trendi. Berikut beberapa ramuan yang banyak di gunakan di spa-spa:

Masker Stroberi untuk menghilangkan kerut
Buah Stroberi kaya alpha hidroxy acid alamiah sehingga dapat mengelupaskan sel-sel kulit tua. untik mendapatkan kulit halus, hancurkan sampai halus 6 ons stroberi segar. Campurkandengan 1 sendok makan penuh whole milk dan 1 sendok makan terigu. Oleskan pada wajah dan leher. Diamkan 10 menit. Bilas bersih.

Masker Pepaya untuk mengatasi kulit berminyak
Pepaya mengandung enzim yang memperlambat produksi minyak sehingga kulit tanpak segar - dewy - tidak berminyak.
Haluskan sepotong pepaya dan oleskan pada wajah. Diamkan 10 menit. Bilas bersih. Pepaya juga baik untuk pencernakan. Merupakan satu-satunya makanan yang mengandung Papain, enzim hebat untuk mencernak protein.

Masker Avocad untuk kulit halus menyeluruh.
Buah Apocad kaya asam lemak esensial yang melumaskan dan memberikan nutrisi pada sel-sel kulit. juga merupakan pelembab kulit yang sangat baik. Haluskan sebuah avocad dan oleskan ke seluruh wajah dan tubuh. Diamkan 5 menit. Lalu bials bersih.

Masker Apel seledri untuk menghilangkan Jerawat.
Lemon adalah antibakteri alamiah yang menghilangkan jerawat secara instant. Buah apel kaya antioksidan yang mencerahkan kulit. Seledri membantu mmengurangi pembengkakan. Cara membuat masker : Blender sebuah apel, beberara tangkai seledri, dan perasan air jeruk lemon dari sebuah jeruk lemon. Lalu oleskan pada jerawat.

Masker buah pir untuk rambut lebih tebal.
Buah pir kaya tannin pengikat protein yang meningkatkan volume rambut membuat rambut terkesan lebih tebal. Buat masker rambut dari buah pir dengan cara berikut : Haluskan 1 kaleng buah pir kalengan. Tambahkan 1 sendok teh gelatin bubuk polos - plain. Oleskan pada rambut basah. Diamkan 10 menit. Lalu bilas bersih.

Masker buah Peach untuk rambut mengkilap.
Untuk mengatasi rambut kusam, gunakan buah peach yang melembabkan rambut dan menghaluskan kutila sehingga rambut tampak mengkilap. Haluskan 1 buah peach. Oleskan ke rambut dan diamkan 10 menit. Bilas bersih, lalu shampoo seperti biasa.

Masker Cherry untuk tangan dan kaki.
Buah cherry kaya vitamin C dan B kompleks yang berkasiat untuk kulit kering dan kultila. Buat masker cherry dengan campuran berikut: Campurkan 1/2 cup garam dengan cherry consentrate sehingga membentuk pasta. Tambahkan 1 sendok makan madu dan 1 sendok makan minyak zaitun. Pijat-pijatkan pada kaki dan tangan. Bilas dan keringkan.

Masker Jahe untuk mencerahkan kulit kusam.
ahe mencerahkan kulit kusam dengan meningkatkan sirkulasi. Parut jahe yang sudah di kupas lalu campur dengan minyak wijen secukupnya sampai berbentuk adonan pasta. Oleskan pada kulit. Rileks selama 10 menit. Lalu bilas bersih.

Mentimun untuk menenangkan kaki lelah.
Mentimun mengandung senyawa yang super melembabkan dan astringent yang mengurangi sembab sambil melembutkan dan menenangkan. Rendam kaki dalam wadah berisi irisan mentimun dingin untuk menghaluskan kulit kasar pada tumit.

Salad buah untuk perawatan wajah.
Bersihkan wajah dengan buah tomat yang dihancurkan dicampur dengan avocad. Bials bersih. Buat masker dari campuran madu (untuk menenangkan), havermut (untuk eksfoliasi) dan mentimun yang dihaluskan (mengurangi sembab). Oleskan ke wajah, lalu tutup dengan daun lettuce yang didinginkan. Rileks 10 menit. Bilas bersih dan keringkan.

Larutan Air jeruk nipis untuk meringkas pori-pori.
Phytochemical yang terdapat didalam jeruk nipis dapat membersihkan kotoran penyumbat pori sehingga pori menjadi ringkas. Campur perasan air jeruk nipis dari setengah buah jeruk nipis dengan 1/2 cangkir air. Oleskan keseluruh wajah. Lalu Bilas.

Selamat Mencoba....

TELUR yang LUAR BIASA

2007-11-04T22:31:00.000-08:00

Sibulat yang punya banyak manfaat. Selama ini, telur termasuk salah satu makanan yang ditakuti karena kandungan kolestrolnya. Sebutir telur memang mengandung 213 mg kolestrol, tapi telur juga punya banyak nilai nutrisional di banding yg diduga orang. Selain vitamin dan protein, masih banyak lagi yang lainnya. Berikut ini fakta seputar telur yg perlu diketahui.
* Kuning telur mengandung 5 gr lemak, 0 gram pada putih telur.
* Telur mengandung banyak lemak jenuh kurang dari 2 gram.
* Sebutir telur besar mengandung sekitar 71 kalori.
* Satu porsi yg terdiri dari 2 butir telur mengandung 2,2 mg zat besi, sama banyaknya dengan daging kambing. Telur juga mengandung seng, iodin, fosfor, dan potasium.
* Telur mengandung semua vitamin, kecuali vitamin C, yaitu vitamin A, D dan E yang terdapat di kuning telur dan sebagian besar vitamin B pada putih telur.

Sumber Istimewa Protein
Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan dalam tubuh. Otot, organ-organ, kulit, rambut, antibopdy,enzim dan hormon-hormon semua dibuat dari Protein. Nutrien penting ini terbuat dari 23 asam amino, 9 diantaranya tak dapat diproduksi oleh tubuh (asam amino esensial) dan harus didapatkan dari makanan. Semua makanan yang mengandung ke-9 asam amino esensial ini disebut makanan protein lengkap. Telur termasuk dalam kategori ini dan mempunyai campuran protein yang ideal untuk pertumbuhan dan perbaikan. Protein di dalam telur termasuk kualitas tinggi sehingga digunakan sebagai standar untuk perbaikan. Protein di dalam telur termasuk kualitas tinggi sehingga digunakan sebagai standar untuk membandingkan protein-protein lain.

Penggolongan
Telur digolongkan segera sesudah ayam betina bertelur. telur dengan nilai AA berumur 10 hari atau kurang. Telur A berumur 3 minggu atau lebih, dan telur B adalah telur yg paling tua. untuk itu hasil terbaik, hindari membeli telur bernilai atau golongan B.

Kandungan kolestrol telur memang relatif tinggi, tetapi yang paling mempengaruhi kadar kolestrol darah adalah lemak jenuh. Hindari telur jika Anda alergi telur. Jika kadar kolestrol anda tinggi, konsultasikandulu dengan dokter anda. Atau pilih telur Omega-3. selain mengandung asam lemak omega-3, telur ini juga lebih juga mempunyai kadar kolestrol dan kadar lemak jenuh yang lebih rendah di banding telur biasa.

KATA ORANG BIJAK

2007-11-01T23:20:00.000-07:00

" TENANG MENGHADAPI TANTANGAN "

Langit dan bumi diam tak bergerak, tapi nafas kehidupannya mengalir terus dan tak pernah berhenti. Matahari dan Bulan bergerak terus siang dan malam dari masa ke masa, tetapi cahayanya tetap tak berubah. Dalam hidup ini, ketika menjalani masa-masa senang , selalu ingtkan diri apa yang harus dilakukan jika keadaan darurat. Ketika semuanya bergerak cepat dan terburu-buru, usahakan untuk tetap tenang. Manusia harus mengikuti kebiasaan-kebiasaan alam dan bertindak sesuai dengan keadaan. Hanya dengan cara ini hati akan tenang saat menghadapi Tantangan dan Perubahan.

Kita Perlu Belajar dari Kesalahan-kesalahan diri kita sendiri maupun orang lain. Kita harus hidup cukup lama untuk membuat semua ini. Kesalahan adalah suatu pelajaran yg berharga.

Yang Paling Luar Biasa dari Kerang Mutiara adalah Bila Gangguan masuk ke dalam cangkangnya, kerang itu tidak menyukainya. Tapi karena dia tak bisa mengeluarkan gangguan itu, ia menggunakan gangguan tersebut untuk membuat sesuatu yg lebih indah, itu yg dilakukan kerang. Dan apabila ada gangguan dalam hidupmu hari ini, hanya ada satu resep " Buatlah Jadi Mutiara ". Mutiara itu mungkin Mutiara Kesabaran tapi apapun namanya , buatlah Mutiara. Untuk melakukannya diperlukan kepercayaan dan cinta.

Harry Emerson Fosdick

Check out my Slide Show!

2007-10-28T23:22:00.001-07:00

Keluargaku adalah Sorgaku

2007-09-24T23:15:00.001-07:00

Keluarga adalah suatu tempat yg indah, tempat untuk berbagi cinta dan kasih dengan orang orang yg kita cintai dan sayangi, dimana di situ kita bercanda dan berbagi cerita.
Bagi ku keluarga segalanya....Dan juga tempat untuk mereda segala keresahan, kepenatan dan kemarahan karena sesuatu hal.....misalnya pekerjaan, teman, ataupun orang lain. Apabila hal itu terjadi padaku, ingin segera mungkin aku kembali ke tempat itu yaitu Keluargaku

Kami dirumah tinggal berlima suami, putraku,dan kedua adikku. kehidupanku cukup sederhana.

Tinggal di sebuah rumah mungil dan cukup nyaman. Bila ada suatu permasalahan kita selalu bicarakan di rumah dengan baik- baik, cari solusi pemecahan. Masalah bisa saja datang dari diriku, bila itu terjadi aku selalu minta bantuan pd suamiku, suamiku pun dengan senang hati membantuku, begitu juga sebaliknya, juga permasalahn adik2 ku. Pendek kata Rumah tempat untuk berbagi...........kami selalu bersyukur atas nikmat yg telah dilimpahkan pada keluarga kami. Terima Kasih Tuhan atas Karuniamu . Amin